olli kemppainen
henkilökohtainen valmentaja
valmennus
Motivoitunut, päättäväinen ja luotat meidän systeemiin. Nämä ovat ne 3 tärkeää asiaa jotka haluan, että sinulta löytyy. Haluan että valmennettavani tekevät töitä tavoitteiden eteen yhtä paljon, kuin minä omani.

 

Oli sinun tavoite oppia treenaamaan, kilpailla, tehdä lihasta, polttaa rasvaa tai olet ihan vasta alkaja ja et tiedä mistä aloittaa autan mielelläni! Me saavutetaan meidän asettamat tavoitteet! Se ei tule olemaan helppoa ja vaatii paljon töitä, mutta jos sinä olet valmis, minäkin olen ja autan sinua mielelläni!

 

Palveluni soveltuvat kaiken ikäisille ja kuntoisille. Ohjelmat ovat henkilökohtaisia ja silloin valmennuksen merkitys korostuu! Projektin vieminen haluttuun suuntaan tapahtuu viikoittaisella painon ja valokuvien seurannalla. Oli se suunta sitten rasvan poltto tai lihaksen kasvatus.

 

Valmentajana haluan tuloksia ja minulle on tärkeää, että valmennuksen aikana suhde olisi läheinen ja ollaan rehellisiä molemmin puolin.

Tiivistettynä: Oli tavoite mikä tahansa, tehdään siitä yhdessä totta!


 
 
1on1 valmennus

 

1kk 200€ jatko kuukaudet 150€

 

3kk 300€

 

6kk 500€

 

12kk 900€

 

Mahdollisuus maksaa myös erissä

valmennuksen sisältö . . .
  • Treeni- ja liikuntaohjelmat
  • Ruokavaliot ja ravintoneuvonta
  • Treeniohjelman + päivitykset 
  • Sähköpostise tapahtuva aktiivinen seuranta
  • Ohjelmien muokkaus tarvittaessa parhaan lopputuloksen saavuttamiseksi
valmennuksen sisältö . . .
  • 24/7 yhteydenpito whatsapilla ja sähköpostilla
  • tapaamiset
  • Treeniohjelman + päivitykset 
  • Ruokavalion + päivitykset
  • Lisäravinteet
  • Viikottainen raportointi
  • Henkilökohtaiset ohjeet
  • kisaviimeistelyt
  • poseerausharjoitukset
  • kuntoseuranta

Kisavalmennus

 

Kisavalmennus on tarkoitettu kehonakennus tai fitnesslajien harrastajille. Kisavalmennus hinnoitellaan tapauskohtaisesti. Kisavalmennus paikkoja on rajallisesti, ota yhteyttä ja kysy lisää!

Bodybuilding

Classic Bodybuilding

Mens Physique

Classic Physique

Body Fitness

Women´s Fitness

Bikini Fitness

 

 

 

tietoa minusta
Olen kotoisin Kemijärveltä ja tällä hetkellä asun Kemissä. Minun perheeseen kuuluu vaimo ja kaksi poikaa.

 

Kehonrakennusta olen harrastanut 13-vuotiaasta asti enemmän ja vähemmän, tavoitteellista siitä tuli n. 4 vuotta sitten. Heti ensimmäisten kisojeni jälkeen, tiesin että tämä on minun laji. Tulen tekemään kaikkeni, jotta minusta tulee niin hyvä, kun vain voi. Tavoitteena (jonka aion saavuttaa!) minulla on ammattilaiskortti, tehdä hyvä ura valmentajana ja kehonrakentajana.

 

Yritykseni perustin, jotta voin tehdä sitä mistä oikeasti pidän ja niin kuin itse koen parhaaksi. Oma yritykseni myös mahdollistaa sen, että pystyn treenaamaan useammin, joka tukee minun ammattilaisuus tavoitetta. Vapaa aikani kuluu tietenkin salilla, sekä perheen kanssa. Tykkään myös kuvata videoita YouTubeen. Videoissani on paljon muutakin, kuin treeniä. Haluankin että ihmiset näkevät mitä muuta minun elämässä tapahtuu salin ja treenaamisen lisäksi.

 

Tutustu YouTube-kanavaani, niin opit tuntemaan minut paremmin. Valmennus sarakkeesta saat lisätietoa minusta valmentajana.

kilpailu historia
  • 2014 Junior CBB SM 4.sija
  • 2015 Junior CBB SM 1.sija
  • 2015 Junior CBB EM 7.sija
  • 2015 Junior CBB MM karsinta 1.sija
  • 2015 Junior CBB MM 4.sija
  • 2017 Kehonrakennus -80kg SM karsinta 1.sija
  • 2017 Kehonrakennus -80kg SM 2.sija
  • 2017 Kehonrakennus BenWeider LegacyCup -80kg 2.sija
  • 2018 NPC Coat Of Arms Pro Qualifer light heavyweight 3.sija

 

ajankohtaista
ota yhteytta minuun